Attualmente, in Italia, è il terzo sport per numero di appassionati e il quarto per numero di praticanti. Mentre, se lo consideriamo come uno sport individuale, ha l’assoluto primato, dopo calcio, pallavolo e basket.

Ma quali sono i benefici che porta a corpo e mente? Secondo gli esperti sarebbero davvero molti. Partiamo con il dirti che il tennis tonifica i muscoli, aumentandone l’elasticità nelle gambe, glutei e cosce, permette anche di bruciare parecchie calorie, se svolto correttamente, e aiuta il metabolismo a funzionare in maniera lineare. Per di più, i vantaggi arriveranno anche per la tua vista e il senso di coordinazione, dato che dovrai prestare parecchia attenzione per riprendere la pallina nel corso della partita/allenamento.

A livello mentale, invece, aiuta la stimolazione e la produzione di endorfine. Cosa significa esattamente? In poche parole, praticando questo sport avrai modo di scaricare lo stress e le tensioni accumulate. E non dimentichiamo il modo in cui ti insegnerà ad approcciarti con una nuova modalità al mondo, tramite etica, disciplina e la gestione degli imprevisti.