Blue Monday in arrivo: Una breve spiegazione

Con il termine “Blue Monday” (in italiano tradotto come “lunedì triste” per via del colore blu) si indica quel giorno dell’anno, di solito il terzo lunedì di gennaio, associato a un momento di particolare stress per la popolazione. Questo accade perché in genere ci troviamo durante il culmine dell’inverno, le condizioni atmosferiche non sono particolarmente favorevoli, le vacanze natalizie sono ormai concluse e si cerca di ritrovare un ritmo a lavoro.

Le sue origini

A parlare per primo del Blue Monday fu Cliff Arnall, psicologo dell’Università di Cardiff, che iniziò a lavorare sulla possibile esistenza di un giorno tristemente deleterio per l’umore degli abitanti del pianeta (in particolare coloro che appartenessero all’emisfero boreale). Dai suoi studi venne fuori una complessa equazione da cui si poteva ricavare suddetta giornata nel terzo lunedì di gennaio. Il concetto venne reso pubblico nel 2005 all’interno di un comunicato stampa del canale televisivo britannico Sky Travel. Eppure, ancora oggi, l’intera idea rientra nell’ambito della pseudoscienza e per questo l’equazione è ritenuta priva di alcun fondamento.

Blue Monday in arrivo: come comportarsi

Per sopravvivere all’ennesimo Blue Monday, gli psicologi forniscono una serie di consigli su come approcciarsi alla giornata. Un’idea potrebbe essere quella di prenotare o effettuare un viaggio. O qualcosa di ancora più semplice e veloce, come dedicarsi all’attività fisica e magari ritagliarsi del tempo per sé stessi.