Sapevi dell’esistenza della biblioterapia? In parole spicce potremmo dire che si tratta di utilizzare la lettura come una medicina per mente e corpo! Proprio come l’arteterapia e la pet therapy, oggi esiste anche questa “libro terapia”.

Secondo diversi studi, infatti, i benefici della lettura sono uno tra i tanti strumenti a disposizione di molti specialisti che aiutano a migliorare il benessere della sfera psicologica. Leggere è un divertimento, aiuta a migliorare la concentrazione e sviluppa una innata fantasia in grandi e piccini. Per di più, immergersi in un libro ti permette di spostare l’attenzione dai pensieri negativi che ti preoccupano e creano stress e ansie, aiutandoti ad allentare la presa e goderti un momento di pace.

Come dicevamo, leggere aiuta anche il corpo. A livello fisiologico è facile riscontrare dei risultati sempre maggiori: se da una parte aiuta a diminuire la tensione muscolare e rallenta il battito cardiaco del lettore, dall’altra è un’attività che stimola la mente. In questo modo mantieni costantemente il tuo cervello attivo e giovane, rallentando il suo naturale processo di invecchiamento!